Pe langa slabit, daca doresti o tonifiere a muschilor, include in rutina zilnica cel putin 30 de moment de miscare. Facand acest lucru in mod frequent, vei observa o crestere in masa musculara si o stare de bine generala.Dieta japoneza este o dieta de scurta durata care ofera rezultate rapide. Dieta tine doar trei zile si consist of doar consum de